- 問
- 腰肌勞損是按摩好還是針灸好
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30歲
2010-09-23 13:44 瀏覽9243次
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病情描述：
腰肌勞損已經(jīng)5年，經(jīng)常腰部酸困，疼痛，早上起來彎腰困難，腰部僵硬，活動一會好一些，坐久了，站久了，勞累的都不行。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好！針灸按摩可以緩解一下暫時(shí)的疼痛， 腰部兩側(cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)。 腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙蓐P(guān)系,應(yīng)針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項(xiàng)運(yùn)動等. 此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.可以采用中醫(yī)外敷,安全無副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性, 祝愿早日康復(fù)!
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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長期的不良姿勢會造成腰椎損傷。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時(shí)間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。 腰椎是由一節(jié)節(jié)的椎骨連結(jié)而成的，腰部姿勢挺拔時(shí)，腰椎骨就像是一疊棋子一樣，椎骨間近乎平行，椎骨與椎骨之間的接觸面最大，腰椎的受力均勻，力的傳導(dǎo)順暢，不容易導(dǎo)致?lián)p傷。而腰椎處于向前凸出狀態(tài)時(shí)，椎骨后部的受力就大大增加，超過了其承重能力就會造成損傷。 目前的牽引、按摩等常規(guī)治療手段，都可以減小腰椎前凸，使腰痛癥狀得到緩解。但是，這些方法只是短期內(nèi)有效，療效不夠鞏固和穩(wěn)定，患者常常是反復(fù)發(fā)作，于是就形成了“病人腰痛醫(yī)生頭痛”的現(xiàn)象。針對這種情況，專家們的深入研究認(rèn)為：腰椎的前凸是骨盆前傾造成的，因?yàn)楣桥枧c脊柱是一個(gè)整體，它是脊柱的基座，骨盆的前傾必然導(dǎo)致腰椎的前凸過大，要矯正腰椎前凸首先要矯正骨盆前傾，這個(gè)理論被稱為骨盆平衡療法。 目前，能夠矯正骨盆前傾的鍛煉方法主要有三種，即：貼墻半蹲鍛煉，頭頂重物鍛煉和倒走鍛煉。這三種方法都能有效矯正骨盆的前傾，從而減小腰椎的前凸，但都有一個(gè)共同的局限：矯正的效果不可能持久。以倒走為例，它是三個(gè)方法中效果最好的，也是人們最常用的，但倒走畢竟違反了人類向前行走的運(yùn)動本能，所以很難持久，而且容易發(fā)生摔倒和其它意外，存在相當(dāng)大的安全隱患。 倒走之所以有效，是因?yàn)榈棺邥r(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲。其實(shí)站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長越好。 如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同，在有些三甲醫(yī)院可以買到。 在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，有利于取得更好的效果，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。類似的產(chǎn)品在發(fā)達(dá)的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。. 腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛是公認(rèn)的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關(guān)系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學(xué)，患者需要足夠的重視。倒走的時(shí)候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。 長期的慢性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴(yán)重，而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報(bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，腰肌勞損主要是要靠自己的保養(yǎng)和休息。 指導(dǎo)意見 建議您要多休息，然后每天用熱水敷下后自己按摩下，堅(jiān)持每天做點(diǎn)輕量的有氧運(yùn)動，可以做下飛燕式。 然后按摩不可以太重，因?yàn)樘厝菀自贀p傷。針灸其實(shí)也是可以的，他的作用主要是刺激穴位，使得肌肉收縮，恢復(fù)肌肉力量。推拿是放松肌肉，緩解痙攣，所以兩者相對有些沖突的了，您可以隔開針灸和推拿的時(shí)間。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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根據(jù)你說的情況主要是腰肌的慢性勞損引起的疼痛， 指導(dǎo)意見 治療應(yīng)該是要舒經(jīng)活血通絡(luò)止痛，你可以震驚和推拿一起治療，配合腰肌的鍛煉練習(xí)哦。
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您好，腰肌勞損按摩、針灸都是可以的。 指導(dǎo)意見 腰肌勞損是由于肌肉處于緊張狀態(tài)長期形成的血瘀狀態(tài)，按摩和針灸都有舒筋活血的作用，治療腰肌勞損是可以的。電動按摩器也可以用，但是不能代替按摩。以上回答希望對您有所幫助，順祝早日康復(fù)。
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您好，目前治療腰肌勞損最好的方法是激光針刀療法,激光微創(chuàng)治療腰肌勞損,是將重點(diǎn)放在對緊張的肌肉等軟組織上,可以剝離粘連的韌帶和肌肉,緩解壓力,同時(shí)配合HeNe激光消除炎癥,使兩側(cè)重新達(dá)到力的平衡,這樣經(jīng)過一段時(shí)間之后,引發(fā)的癥狀也將逐步自然消除.我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!
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