- 問
- 失眠能轉變抑郁癥嗎？我很擔心
- 2009-08-19 00:48 瀏覽9143次
-
病情描述：
失眠能轉變抑郁癥嗎?我很擔心.失眠能轉變抑郁癥嗎?我很擔心.失眠能轉變抑郁癥嗎?我很擔心.失眠能轉變抑郁癥嗎?我很擔心.
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥. 同時能做到： ①養(yǎng)成良好的作息習慣,睡前思想放松. ②睡前不要過饑過飽. ③臥室里光線要柔和,溫度不易過高. ④堅持每天睡前用熱水洗腳. ⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥. ⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂. ⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復. ⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響. 另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾!
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
很多人失眠和抑郁并存,但是一般不難區(qū)分失眠和抑郁癥2個病,雖然臨床80％的抑郁癥病人都有睡眠障礙（可以表現為失眠或者嗜睡）,但是患者主要還是以心情長時間無故低落,興趣喪失,乏力,注意力不能幾種,決斷能力下降等抑郁癥典型癥狀為主.失眠患者伴有的抑郁一般出現在長期失眠后,并且比較輕,抑郁隨失眠的輕重而變化.失眠改善后抑郁癥狀自己消失.
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好 你的問題我來回答 根據自己患抑郁癥4年多的時間經驗 失眠和抑郁癥是兩碼事 就像神經癥不能轉變精神病一樣 看了你的描述 給你的建議是 到相關醫(yī)院做個病理檢查 看看是由什么原因引起的 不要自己擅自用藥 不過你不要擔心 失眠 轉換不了抑郁癥 很高興 為你解答
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好,根據你的描述,你的情況需要調養(yǎng),失眠的調養(yǎng) ： 一.首先建立信心 對生活中偶爾遇到失眠經驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調節(jié)適應.人的身心彈性甚大,本文中曾引述案例,連續(xù)200小時不睡者,仍能保持身心功能正常,一兩夜失眠自不會造成任何困難.偶爾失眠之后,如不擔心失眠的痛苦,到困倦時自然就會睡眠.失眠之后愈擔心會再失眠的事,到夜晚就愈難入睡. 二.安排規(guī)律生活 避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床；遇有周末假期,避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲,睡多了無用. 三.保持適度運動 每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官.惟劇烈運動,睡眠前應盡是避免,有人想藉睡前劇烈運動,使身體疲倦而后易睡,是錯誤的. 四.睡前放松心情 睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作.即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床.臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠. 五.設計安靜臥房 盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關燈睡覺的習慣. 六.使睡床單純化 養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習慣；不在床上看書,不在床上打電話,不在床上看電視.因為在床上進行其他活動時,常常破壞了自己定時睡眠的習慣. 七.睡前飲食適度 睡前如有需要,可適度進食；牛奶,面包,餅干之類食物,有助于睡眠.過飽對睡眠不利；而咖啡,可樂,茶等帶有刺激性的飲料,尤不利于睡眠. 八.飲酒不利睡眠 不少人對酒產生誤解,誤認飲酒有助于睡眠.固然,酒后容易入睡,但因酒所誘導的睡眠不易持久.酒氣一消,容易清醒,醒后就很難入睡.而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠. 治療（四） 失眠的中藥調治 中醫(yī)藥治療失眠有其獨到的見解,且療效顯著.傳統(tǒng)的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法,往往副作用大,容易上癮.中醫(yī)藥具有安眠藥沒有的優(yōu)點,即不會成癮,也不會產生依賴性,如九味神安膠囊, 百合酸棗仁膠囊等,加之采用心理行為治療方法,對失眠證治療取得了十分滿意的療效.
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
抑郁多是有長期的精神壓力和自身的心理素質引起的,失眠的出現一般也和心理因素相關,一般認為抑郁會出現失眠癥狀,其失眠的表現一般為早醒,長于半夜23點醒后難以再入睡,情緒異常低落.長期的精神壓力會導致失眠,對于抑郁癥的發(fā)生有一定關系.單純的失眠導致抑郁的可能性很小,抑郁的發(fā)生與多種因素的共同作用有關.所以,失眠和抑郁相關,但關系不是直接因素,而是間接因素. 害怕失眠導致抑郁的心理是對身體關注的表現,這是一種好現象,但過于擔心就有可能加重心理壓力.生活中要善于調節(jié),緩解精神壓力,改善睡眠質量,勤鍛煉,用體育,娛樂等手段來轉移自己的注意力,多與人交流,爭取他人能幫助你.如果失眠嚴重,影響日常生活,必要的時候可以短期少量服用鎮(zhèn)靜催眠藥物治療,來緩解失眠癥狀.目前你的抑郁表現可以暫時不用藥物治療,注意心理合理調節(jié)就可以了.
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
失眠考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.一般積極調節(jié)個人心理不會導致抑郁癥的.
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
- 2回答
- 1回答
