- 問
- 多曬太陽能防止抑郁癥嗎？
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2014-12-03 12:31 瀏覽5865次
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病情描述：
有一種悲觀難受的感覺，會(huì)莫名其妙就焦慮，睡覺的時(shí)候腦袋都在想問題，心情低落得很，覺得生活在這個(gè)世界沒意思，自己總是責(zé)備自己，覺得自己錯(cuò)了，什么地方都不想去的。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，增加曬太陽時(shí)間：有意識(shí)的增加冬季曬太陽時(shí)間可有效預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。夜幕來臨無光照的情況下，大腦內(nèi)松果體的褪黑素分泌功能就大大增強(qiáng)，這種褪黑素是影響情緒的一個(gè)主要原因，而光照恰可抑制這種褪黑素的分泌。
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