- 問(wèn)
- 請(qǐng)教能輔助治療抑郁癥的食譜！
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29歲
2012-02-18 11:59 瀏覽6046次
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病情描述：
誰(shuí)有相關(guān)方面的食譜呢？不要太難了，最好是比較方便易行的，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的朋友們支支招哈，謝謝了哈鍛煉和多吃哪些水果那些我基本都知道哈，現(xiàn)在只想找治療抑郁有效的食譜，通過(guò)食療補(bǔ)補(bǔ)身體。食譜食譜，只想要些食譜哈。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2012-02-18 12:03
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是以心情高興不起來(lái)為主要表現(xiàn)。持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣 ，思維困難，消極、悲觀和自責(zé)、自卑，行動(dòng)遲緩，精力減退，性欲低下，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務(wù)和日?；顒?dòng)都懶得去做，整天無(wú)精打采、身心疲憊，嚴(yán)重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài)。病人對(duì)周圍一切事物都不感興趣，對(duì)工作沒(méi)有一點(diǎn)兒熱情，平素衣著整潔的人也變得不修邊幅。 如果出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺(jué)醒時(shí)間明顯提前，須引起警惕。但是有的人癥狀不是非常典型的隱匿性抑郁癥不容易診斷出來(lái)的啊。有經(jīng)驗(yàn)的精神科醫(yī)生才能診斷出來(lái)的啊
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2012-02-18 15:09
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