- 問
- 我是得了抑郁癥,還是壓離過大?
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1個月
2006-04-19 03:39 瀏覽5773次
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病情描述：
我是名高三學(xué)生,因同學(xué)損我,我忘不了他的話,他的話我都一個月忘不了,自己因此也不振作.快高考了,我很害怕,我害怕我一悲子都忘不了同學(xué)損我的話,我想回到過去,我是否得了抑郁癥?我要根治.我覺得活著沒勁,早晨起來頭痛,每天過的特別痛苦?現(xiàn)在一覺不振,我還跟他打了起來.高考完之后,我是否應(yīng)去醫(yī)院治病,看看是否得了抑郁癥? 第一次問題補充:患者年齡男:18治療好本次發(fā)病及持續(xù)的時間:1個月目前一般情況:委糜其它:無輔助檢查:無以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:無病史:無
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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應(yīng)該及早看心理醫(yī)生，重新振作起來，不要影響你高考。先告訴你一種放松療法，可能對你幫助。 準(zhǔn)備：首先，找一個舒適的姿勢，使自己有放松感?？梢钥吭谏嘲l(fā)上或平躺于床上。其次，周圍環(huán)境要安靜，光線不要太強，盡量減少無關(guān)刺激，以保證放松訓(xùn)練的順利進行。 2.放松的順序：手臂→頭部→軀干部→腿部，也可從腿部向上到手臂，但不管是從上到下還是從下到上，順序是絕對不能打亂的。 3.放松訓(xùn)練的五個步驟：集中注意、肌肉緊張、保持緊張、解除緊張、肌肉松弛。 具體做法： 手臂的放松：伸出雙手緊握拳，使勁握，就像要將東西握碎一樣，注意雙手緊張的感覺（集中注意和肌肉緊張）?！瓐猿忠粫骸賵猿忠粫海ū３志o張）?！潘伞F(xiàn)在感到手臂放松了（解除緊張和肌肉松弛）。 頭部放松：皺起額部肌肉，似老人額部一樣皺起，保持緊張（集中注意和肌肉緊張），堅持一會兒…放松；皺起眉頭，牙關(guān)禁閉，使面部肌肉感到緊張，…堅持一會兒（保持緊張）…放松… 軀干部放松：聳起雙肩，使肩部肌肉緊張，…堅持一會兒…再堅持一會兒…放松…；挺起胸部，緊張胸部肌肉，…再堅持一會兒…放松…；拱起背部，緊張背部肌肉，堅持一會兒，…放松。 腿部的放松：伸出雙腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張雙腿，保持緊張…放松。 當(dāng)各部分肌肉放松都做完以后，告訴自己：現(xiàn)在感覺很安靜、很放松。按順序再體驗全身放松后的感受。確實全身都已放松后，從1數(shù)到10，然后結(jié)束。您可按該方法自行練習(xí)，一般每日1～2次，每次半小時左右。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好 我今年21了.我畢業(yè)就開使賣東西我是賣肥料的.總體感覺說話比以前很費勁啦.因為工作和愛情上的事情叫最頭痛.我沒有感覺合事的可是家里整天的吹叫我沒有辦法經(jīng)常頭痛
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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我覺得你這是“高考綜合征”，并不是什么抑郁癥。我記得我高考那年，也是這樣，整天萎靡不振，不想學(xué)習(xí)，每天起床不知道哪里總覺得不舒服。其實這主要是壓力過大的緣故，應(yīng)該盡量放松些。發(fā)表上一帖子的朋友已經(jīng)教了你一些緩解壓力的方法，我覺得還不錯，你不妨試試。 至于你說你忘不了你同學(xué)損你的話，我覺得這很正常，有的人真的一輩子都不會忘記一個人的話，這又有什么呢？不要太在意，如果你真的想要忘記，那么就盡量的克制自己不要去想起。你想想，如果每當(dāng)你想起他說的話時，不加以克制，而任由大腦去想，去回憶，怎么可能忘記?其實，我覺得記著他的話，也未嘗不好，你可以用他的話激勵自己，使自己變得更好。而讓他為說出那樣的話而后悔，不更好嗎？總之，盡量把心態(tài)放平和些，時間久了，自然會忘記那些“無聊”的東西的。不是有句古話說得好，“走自己的路，讓別人說去吧！”要相信自己，加油！
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