- 問
- 我媽很暴躁 也有抑郁癥的傾向 是不是更年期到了
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40歲
2012-05-15 19:58 瀏覽7232次
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病情描述：
患者信息：女 40歲 挺容易情緒激動 手腕都有割傷怎么辦 要是是更年期的話應(yīng)該注意那些問題？
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,緩解更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強(qiáng),睡眠安穩(wěn),生活充滿活力. 對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,注意飲食營養(yǎng),要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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輕度抑郁癥可以通過心理咨詢或自我調(diào)節(jié)得到好轉(zhuǎn)，同時(shí)可以采用一些輔助療法，如光療法、運(yùn)動療法、飲食療法、音樂療法都可以，平時(shí)要保持生活規(guī)律，注意自己情緒的變化，如果有加重的跡象應(yīng)該及時(shí)去就診，不要錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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是更年期，建議你吃點(diǎn)鹿胎膏或者巢康寶膠囊可以改善更年期癥狀，還能延緩衰老，失眠、虛汗、月經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)基本都會解決。
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