- 問(wèn)
- 治療抑郁癥的醫(yī)院在哪里的呢？
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36歲
2014-02-09 01:02 瀏覽6465次
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病情描述：
最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^的大，晚上睡不好覺(jué)，而且頭疼頭暈的很厲害，白天工作一點(diǎn)精神都沒(méi)有，感覺(jué)很壓抑，咨詢過(guò)醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我這是失眠抑郁的情況.我想知道我該怎么處理我這失眠抑郁呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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問(wèn)題分析：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料如咖啡、濃茶等，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)意見(jiàn)建議：特別是早晨時(shí)期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說(shuō)是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-02-09 04:03
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