- 問
- 跳繩減肥肩膀疼
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24歲
2014-11-14 14:55 瀏覽8725次
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病情描述：
我要節(jié)食減肥，被我媽制止了，說是很傷身體，她推薦我做運(yùn)動(dòng)減肥，說跳繩可以減全身，還可以塑形，但是我跳繩跳多了就肩膀痛，而且貼了膏藥，用紅花油搓了也不見效，還是疼，是關(guān)節(jié)炎嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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不是關(guān)節(jié)炎，可能是你平時(shí)不做運(yùn)動(dòng)，第一天運(yùn)動(dòng)過度劇烈，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛這種情況，這是因?yàn)闊o氧運(yùn)動(dòng)引起的肌肉里面乳酸堆積，只要慢慢適應(yīng)就好，強(qiáng)度可以一點(diǎn)點(diǎn)增加，飲食上也要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，做到合理膳食，減肥的時(shí)候一定要做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，這種減肥不易反彈。
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