- 問(wèn)
- 左膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷三個(gè)月了應(yīng)該怎么鍛煉彎曲膝蓋
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43歲
2013-10-05 13:00 瀏覽8684次
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病情描述：
左膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷（部分?jǐn)嗔眩?，現(xiàn)剛?cè)齻€(gè)月了， 還腫痛，還不大能彎腿，我該咋鍛煉彎腿更合理呢？一天幾次？一次多少分鐘呢？彎很了怕傷韌帶影響今后腳的穩(wěn)定性， 彎輕了又沒(méi)啥效果，請(qǐng)醫(yī)生指點(diǎn)下， 謝謝 左膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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側(cè)副韌帶部分損傷的,應(yīng)將膝關(guān)節(jié)置于略屈曲位制動(dòng),使副韌帶松弛,利于愈合.外敷接骨散或活絡(luò)散瘀的中草藥,消除腫脹,減輕疼痛,幫助愈合.完全斷裂的應(yīng)盡早手術(shù),修補(bǔ)斷裂的韌帶,避免以后關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,影響膝關(guān)節(jié)功能,，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物促進(jìn)愈合。
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劉岳華
副主任醫(yī)師 已幫助 2099 人- 2013-10-05 14:05
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
側(cè)副韌帶不是主要的韌帶，現(xiàn)在的不能完全估計(jì)是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)或者固定導(dǎo)致的粘連，功能鍛煉主要是恢復(fù)前后屈伸運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在三個(gè)月鍛煉有點(diǎn)不早了。
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指導(dǎo)建議：
可以先把腿放在床頭，在不負(fù)重的情況下，前后屈伸膝關(guān)節(jié)，慢慢加大屈伸的范圍，每次最少3050次，每天可以鍛煉810，以不出現(xiàn)過(guò)度勞累為宜，每天都比前一天有進(jìn)步，必要時(shí)到骨科借助膝關(guān)節(jié)功能鍛煉機(jī)。
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張偉華
主治醫(yī)師 已幫助 2070 人- 2013-10-05 14:10
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