- 問
- 常做夢(mèng)在夢(mèng)里很緊張呼吸急促很累怎么回事
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25歲
2013-04-24 08:57 瀏覽8514次
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病情描述：
經(jīng)常夢(mèng)見被鬼怪追趕，很真實(shí)，自己一直跑，在夢(mèng)中我可以感覺到自己的身體在現(xiàn)實(shí)里很緊張，心跳很快，呼吸急促，很累，經(jīng)常做種夢(mèng)，而且經(jīng)常從夢(mèng)里因?yàn)樾奶^快起來.
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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多由精神壓力太大或者生物鐘紊亂導(dǎo)致。首先要調(diào)整自己的心態(tài)和作息習(xí)慣，晚上10左右入睡，早晨67點(diǎn)起床，白天不宜睡覺超過半小時(shí)。另外睡前可喝點(diǎn)溫牛奶，白天多做戶外運(yùn)動(dòng)有利睡眠。藥物可用一些安神的中藥,比如烏靈膠囊。
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