- 問
- 睡眠不好、多夢(mèng)、頭難受心里發(fā)慌是怎么回事
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36歲
2013-03-12 13:53 瀏覽10555次
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病情描述：
睡眠不好，愛做夢(mèng)。有時(shí)候頭難受心里發(fā)慌。 睡眠不好，愛做夢(mèng)。有時(shí)候頭難受心里發(fā)慌。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶，氣短,有氣無力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂。造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.改善睡眠：1、洗澡泡腳，熱水是強(qiáng)效安神劑2、放下白天的壓力，無論是生活還是工作的壓力總會(huì)有辦法解決的。3、睡前喝杯牛奶4、適度的運(yùn)動(dòng)，令身心愉悅5、用梳子梳頭，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這是神經(jīng)的紊亂，平時(shí)要補(bǔ)充鈣元素，還有維生素b族，會(huì)對(duì)你的身體有幫助，還有每天晚上臨睡前泡腳
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