- 問
- 失眠10天伴隨頭疼
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396歲
2020-07-29 08:23 瀏覽6627次
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病情描述：
晚上無法入眠，入眠時間為3-4點，一晚只能睡3小時左右，已經(jīng)持續(xù)10天
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
誘發(fā)失眠的因素很多，如環(huán)境、心理、生理、藥物、生物行為、個性、精神及全身疾病都可能引起失眠癥狀。而睡眠不足，可能會引起頭痛、乏力、精神不振等癥狀。
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指導(dǎo)建議：
建議先明確失眠的原因，只有去除病因后，才能改善失眠癥狀。平時注意保持良好的作息習(xí)慣，睡前溫水泡腳、喝杯溫牛奶可能增加睡眠質(zhì)量。平時適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
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