国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        我可能得了抑郁癥

        16歲

               2020-03-03 21:05      瀏覽3697次
          病情描述:
          我曾經(jīng)去過醫(yī)院,但因為家里有人跟著所以沒有說清楚,我常常會想自殺,情緒持續(xù)低落,有點失眠,不到三四點睡不著。不太喜歡出門,動彈,而且出門也不太想別人陪著,每當(dāng)凌晨的時候會覺得很傷感無緣無故就會想起一些事情,就會哭泣,甚至有時候無緣無故的哭泣,想自殺。有時候連哭都哭不出來,而且基本一天不吃飯都感覺不到饑餓。
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          不知你出現(xiàn)這種情況有多久了,根據(jù)你所提供的有限信息來看,你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向,導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因,考慮跟你的性格過于敏感、自卑,心理素質(zhì)過于脆弱,家庭背景異常,成長經(jīng)歷坎坷,現(xiàn)實不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系
          指導(dǎo)建議:
          建議你最好及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)診治,另外,針對你的情況,希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會越發(fā)低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意,就是一種轉(zhuǎn)移法,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上,每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞,多看自己的優(yōu)點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài),重新振作起來,并開始新的生活。

          薛祖洋

          醫(yī)師 已幫助 3091
          2020-03-04 10:04
        向TA提問

        有用(3)