恐艾加強(qiáng)迫癥本人無(wú)性生活也沒(méi)輸過(guò)血就是不確定自己在月經(jīng)期是不

問(wèn)

恐艾加強(qiáng)迫癥本人無(wú)性生活也沒(méi)輸過(guò)血就是不確定自己在月經(jīng)期是不: 2016-09-12 23:22 瀏覽6050次

病情描述：

相關(guān)問(wèn)題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，如果你的情況是由特定事件也就是衛(wèi)生巾才引發(fā)的癥狀，那可能是偶發(fā)的。但如果在很多事情上你都有這類(lèi)懷疑，就可能就會(huì)變成恐艾類(lèi)強(qiáng)迫癥。有時(shí)候是我們自己抓著某個(gè)問(wèn)題不放，從而才使得這個(gè)問(wèn)題最終變成病癥。建議你對(duì)于自己的這些想法不要太過(guò)于關(guān)注，有時(shí)候你越是在意，反而會(huì)越無(wú)法做到自然，允許擔(dān)心和焦慮的出現(xiàn)，理解自己，接受它，繼續(xù)做自己的事情就可以。如果癥狀發(fā)展嚴(yán)重，或是別的事情也都有這類(lèi)擔(dān)心，并且對(duì)生活開(kāi)始有了負(fù)面影響，那還是建議你盡早進(jìn)行治療。

張立

主任醫(yī)師

已幫助 1887 人

2016-09-12 23:55

向TA提問(wèn)

有用(15)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，對(duì)于您的這種情況，建議您敢于去面對(duì)，只有您知道了結(jié)果，才能讓心中的這塊大石頭放下。另外在生活中，您也可以按照下面的方法進(jìn)行改善?！　∫弧⒃俅_認(rèn)此過(guò)程的關(guān)鍵就是認(rèn)清強(qiáng)迫癥的想法與行動(dòng)?？赡苣稽c(diǎn)都不想去做這個(gè)步驟，但是您必須努力的、全心的覺(jué)察，以便了解此刻的困擾是來(lái)自強(qiáng)迫性想法或行為。這種覺(jué)察是深刻的、仔細(xì)的，且要經(jīng)由專(zhuān)注努力才能達(dá)成?！　《?、再歸因這個(gè)階段的目標(biāo)是學(xué)習(xí)再歸因，即強(qiáng)迫想法的源頭是來(lái)自腦部生化的不平衡。強(qiáng)迫性想法是無(wú)意義的，是腦部錯(cuò)誤的訊息?；颊咭钋械娜チ私鉃楹纬霈F(xiàn)強(qiáng)迫性思維、實(shí)施強(qiáng)迫性行為。了解為何強(qiáng)迫思考是如此的強(qiáng)烈，為何無(wú)法擺脫它，這是增強(qiáng)患者的意志力和強(qiáng)化患者抵抗強(qiáng)迫行為的關(guān)鍵。　　三、轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開(kāi)強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。在此步驟患者要做的是用努力與專(zhuān)注的心思來(lái)完成腦部很自然、輕松的工作。首先，選擇某些特定的行為來(lái)取代強(qiáng)迫性行為，任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以?！　∷摹⒃僭u(píng)價(jià)前三個(gè)步驟是幫助患者自己厘清強(qiáng)迫癥是一個(gè)身體的疾病，而不去接受強(qiáng)迫思考的驅(qū)迫，同時(shí)轉(zhuǎn)移注意力在有建設(shè)性的行為上?；颊咴诮?jīng)歷前三個(gè)步驟的適當(dāng)訓(xùn)練之后就可以及時(shí)地將強(qiáng)迫性想法與沖動(dòng)的價(jià)值降低，實(shí)現(xiàn)對(duì)疾病癥狀的再評(píng)價(jià)。