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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        頭部盡量往后仰能治頸椎病嗎
        
				
        
																		
        43歲
        
						                              
										2014-08-14  16:21      瀏覽9015次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          經(jīng)常坐著工作，頸椎一直不好，也沒有時間做運動，想做一些簡單的緩解頸椎壓力的運動，想知道頭部盡量往后仰能治頸椎病嗎？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								坐姿不當會加劇頸椎盤內(nèi)壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病，如果是輕微的頸椎病可以自己做一些緩解頸椎壓力的運動，頭盡量往后仰可以鍛煉頸部椎間盤的韌性，對于頸椎病有一些效果，簡單一點的還可以做聳肩動作、左右轉(zhuǎn)動、抬頭望遠一類的動作，平時要注意坐姿，注意睡覺姿勢、防寒防濕。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李永波
          
								主任醫(yī)師
								已幫助
									2284
								人
							
        
							
          2014-08-14 13:25
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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