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        睡眠障礙問題,最近一周我總是在熟睡時(shí)突然醒來,之后就頭腦特別清醒

        51歲

               2016-10-21 15:42      瀏覽6475次
          病情描述:
          請問醫(yī)生,最近一周我總是在熟睡時(shí)突然醒來,之后就頭腦特別清醒,很難入睡,要等兩個小時(shí)左右再慢慢疲勞了,才能迷糊著,所以白天渾身乏力,請問這是什么情況,該怎么辦?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          您好,你的情況也是失眠的一種,現(xiàn)在情況還不是很嚴(yán)重,建議從心理上調(diào)節(jié),不要太累,不要太緊張,晚餐不要吃的過多,睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。白天最好不要補(bǔ)覺,如果實(shí)在困最多睡個二十分鐘就行。

          師毅冰

          主任醫(yī)師 已幫助 697085
          2016-10-21 16:37
        向TA提問

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