- 問(wèn)
- 踝關(guān)節(jié)僵硬，右腳內(nèi)踝骨折四個(gè)月了，三個(gè)月的時(shí)候復(fù)查骨折線模糊，骨質(zhì)稀疏，現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)僵硬
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32歲
2016-10-13 14:44 瀏覽8607次
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病情描述：
右腳內(nèi)踝骨折四個(gè)月了，三個(gè)月的時(shí)候復(fù)查骨折線模糊，骨質(zhì)稀疏，現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)僵硬，而且下蹲困難，上坡腳掌無(wú)力
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想得到怎樣的幫助：
做哪些有效的鍛煉可以逐步恢復(fù)，使自己能下蹲下去，能給出個(gè)好的建議嘛，具體做哪些鍛煉行之有效，跪求！
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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骨折線模糊，表示骨折處骨痂生長(zhǎng)較好，骨折愈合還不錯(cuò)，現(xiàn)在就可以下地。因?yàn)橐呀?jīng)踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，是正常的，加強(qiáng)鍛煉就可以，下地鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，行走的時(shí)間逐漸增加，初下地腳會(huì)腫，如腫，上床平臥，消腫后又開(kāi)始走，數(shù)日后腫脹自消。也可以嘗試踩瓶子的方法，比較簡(jiǎn)單有效，放個(gè)圓的瓶子在腳下，慢慢踩動(dòng)瓶子滾動(dòng)，以活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。任何鍛煉都要循序漸進(jìn)，不要導(dǎo)致二次損傷。
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李羅根
副主任醫(yī)師 已幫助 698454 人- 2016-10-14 09:49
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