- 問(wèn)
- 我想減到原來(lái)的80斤怎么樣能減肥下去呢
-
18歲
2015-12-04 19:54 瀏覽9093次
-
病情描述：
我想減到原來(lái)的80斤，怎么樣能減肥下去呢，。
- 相關(guān)問(wèn)題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
每個(gè)人的身體肥胖情況要和基因，還有平常的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系。你要減肥首先平常應(yīng)該控制飲食，不要食用肥膩的食物，平常應(yīng)該多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪消耗，平常不要長(zhǎng)期久坐，防止脂肪堆積，還可以配合針灸來(lái)減肥，這些方法一定要堅(jiān)持，一般不會(huì)有副作用。
-
李德鵬
主任醫(yī)師 已幫助 697994 人- 2015-12-05 05:39
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
體重超重的主要原因就是攝入能量過(guò)多超過(guò)消耗的能量造成能量過(guò)剩轉(zhuǎn)化為脂肪存留體內(nèi)。
-
指導(dǎo)建議：
如果想減體重最好是控制飲食加運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍称鋵?shí)主要是控制食物攝入能量。減少攝入增大消耗達(dá)到輕度負(fù)平衡就可以慢慢減體重了。平時(shí)注意生活規(guī)律飲食清淡低鹽低脂飲食高熱量食物不要吃。一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢跑快走瑜伽太極拳減肥操都可以。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
-
王營(yíng)
主任醫(yī)師 已幫助 698565 人- 2015-12-06 21:55
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
- 2回答
- 1回答
- 1回答
