- 問(wèn)
- 第一次跑步了一個(gè)小時(shí) 跑了之后頭痛嘔吐
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17歲
2015-09-15 16:32 瀏覽10583次
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病情描述：
下個(gè)月就要體育考試了，其中有一項(xiàng)是1000米跑步，我平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，打算從今天開始鍛煉，爭(zhēng)取考試時(shí)能過(guò)關(guān)，可今天第一次跑就出狀況了，跑完后頭很疼，一陣一陣的，而還想吐，這是怎么回事？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好！你在沒(méi)有鍛煉的情況下，跑步一小時(shí)是錯(cuò)誤的，所以身體出現(xiàn)不適，比如頭痛嚴(yán)重，運(yùn)動(dòng)要從小量開始，做好熱身運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)好一些。
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指導(dǎo)建議：
建議做好熱身從小劑量開始，身體能耐受，就慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，就能達(dá)到目的。
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李霞
主任醫(yī)師 已幫助 696896 人- 2015-09-15 18:34
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