- 問
- 醫(yī)生你好，我腳扭傷有一個(gè)多月了，也不嚴(yán)重，就是筋拉傷了，平時(shí)不疼的，就是蹲下去時(shí)候感覺膝蓋里筋疼，特
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25歲
2015-06-01 07:46 瀏覽9812次
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病情描述：
醫(yī)生你好，我腳扭傷有一個(gè)多月了，也不嚴(yán)重，就是筋拉傷了，平時(shí)不疼的，就是蹲下去時(shí)候感覺膝蓋里筋疼，特別是蹲下后站起來很疼，請問要這么辦才能好，。
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，要避免日常生活和運(yùn)動中的韌帶損傷，首先要避免太劇烈及難度過大的動作。另外。加強(qiáng)肌肉的鍛煉是很重要的。
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指導(dǎo)建議：
因?yàn)殛P(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護(hù)，還需要借助強(qiáng)有力的肌肉的力量來保護(hù)。當(dāng)肌肉強(qiáng)壯了，運(yùn)動時(shí)對韌帶的負(fù)荷就會減少，有利于減少韌帶受損的機(jī)會。一般是可吃些舒筋活血的中藥如舒筋活血片、三七傷藥片和氯唑沙宗片等，祝早日恢復(fù)。
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