- 問
- 經(jīng)常失眠 經(jīng)常做夢(mèng) 做好多稀奇古怪的夢(mèng) 有沒有什么好的辦法
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29歲
2015-05-28 18:15 瀏覽10346次
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病情描述：
經(jīng)常失眠 經(jīng)常做夢(mèng) 做好多稀奇古怪的夢(mèng) 有沒有什么好的辦法
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一般情況下都是由于壓力大造成的。建議您保持心情愉快，放松心情，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，條件允許的情況睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠！
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
建議平時(shí)盡量多休息，適當(dāng)?shù)臏p減壓，通過聊天，運(yùn)動(dòng)等及時(shí)宣泄不良情緒
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指導(dǎo)建議：
晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這種情況我建議你自己睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，白天多做做運(yùn)動(dòng)，如果不見好轉(zhuǎn)可以用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安眠藥物。
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