- 問(wèn)
- 腳踝骨折后三個(gè)月不能下蹲 腳踝也很僵硬 沒(méi)有力氣 該怎么鍛煉
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19歲
2015-05-13 12:17 瀏覽7293次
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病情描述：
腳踝骨折后三個(gè)月不能下蹲 腳踝也很僵硬 沒(méi)有力氣 該怎么鍛煉
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，您的這種情況需要看骨折恢復(fù)情況，如果骨折較輕，可以局部制動(dòng)引起的肌肉萎縮和增生粘連引起的活動(dòng)不適，需要逐步加強(qiáng)局部的功能鍛煉，例如屈曲活動(dòng)，多可恢復(fù)。如果為骨折較重，關(guān)節(jié)受損，則不能恢復(fù)正?；顒?dòng)范圍。
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指導(dǎo)建議：
建議您如果關(guān)節(jié)沒(méi)有受損，可以逐步加強(qiáng)鍛煉，從屈曲活動(dòng)逐漸加強(qiáng)到跳動(dòng)鍛煉。希望可以幫到您。
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李德鵬
主任醫(yī)師 已幫助 697988 人- 2015-05-13 11:22
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
外傷的恢復(fù)是需要時(shí)間的。只要有好轉(zhuǎn)的趨勢(shì)就好，就不要擔(dān)心。
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指導(dǎo)建議：
建議活血接骨治療，藥如，麝香接骨膠囊，舒筋活血片 ，結(jié)合適當(dāng)按摩。適當(dāng)活動(dòng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
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項(xiàng)潔
主任醫(yī)師 已幫助 698480 人- 2015-05-13 11:23
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好?？梢跃植繜岱蠡继帯Ｗ诖策呺p腿自然下垂做勾腳動(dòng)作。循序漸進(jìn)增加力度。必要情況下可以負(fù)重練習(xí)
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李羅根
副主任醫(yī)師 已幫助 698458 人- 2015-05-13 13:20
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這樣的情況考慮是骨折以后活動(dòng)少，導(dǎo)致出現(xiàn)的肌肉韌帶黏連，你可以經(jīng)常用熱水燙燙，并且做一下熱敷和按摩，同時(shí)用手被動(dòng)的活動(dòng)關(guān)節(jié)，并且要下地行走，多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)才有助于恢復(fù)。
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汪莉萍
主任醫(yī)師 已幫助 698491 人- 2015-05-13 13:20
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
腳踝骨折3月出現(xiàn)了關(guān)節(jié)僵硬是長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)引起的。
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指導(dǎo)建議：
建議行踝關(guān)節(jié)屈伸，旋轉(zhuǎn)，側(cè)位移動(dòng)功能鍛煉，剛開(kāi)始要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，疼痛會(huì)慢慢消失。
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翟麗梅
副主任醫(yī)師 已幫助 698408 人- 2015-05-13 14:23
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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腳踝骨折三個(gè)月，骨質(zhì)多數(shù)愈合，可以坐在床邊練習(xí)踢腿，也可以別人輔助按壓，同時(shí)練習(xí)踝關(guān)節(jié)各個(gè)方位練習(xí)，鍛煉走路，經(jīng)常溫水泡腳和踝關(guān)節(jié)
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孫健
主治醫(yī)師 已幫助 699079 人- 2015-05-13 15:26
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