- 問(wèn)
- 如果想減肥早睡早起少吃飯，就這樣，可以么
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18歲
2015-04-29 17:24 瀏覽7974次
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病情描述：
如果想減肥早睡早起少吃飯，就這樣，可以么
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
通過(guò)你所說(shuō)的這樣的方式是可以有效控制體重的。
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指導(dǎo)建議：
但是除了少吃飯之外，還要同時(shí)減少甜食，碳水化合物的攝入，還可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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鄭鑫遠(yuǎn)
主治醫(yī)師 已幫助 2361 人- 2015-04-29 18:30
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
肥胖與進(jìn)食過(guò)多，不運(yùn)動(dòng)有關(guān)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肥的目的。
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指導(dǎo)建議：
每天規(guī)律進(jìn)餐，低脂飲食，控制飲食量，多吃疏菜和水果，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，如跳繩，跑步，做健美操，跳舞，分解脂肪，消耗能量，出汗后及時(shí)補(bǔ)水，持之以恒的鍛煉，同時(shí)保證好睡眠，不吃甜食，慢慢的就會(huì)變得苗條。保持健美的身材。
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金輝
主治醫(yī)師 已幫助 3038 人- 2015-04-29 19:02
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
這個(gè)大部分都做到了，建議早晚監(jiān)測(cè)體重變化。
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指導(dǎo)建議：
建議平時(shí)適當(dāng)控制好進(jìn)食總量，不要吃零食，晚間盡量少吃，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)如跑步，打球，早晚監(jiān)測(cè)體重變化
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李賀
主任醫(yī)師 已幫助 2487 人- 2015-04-29 20:29
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