- 問
- 一去夜場上班就失眠， 請問有什么好方法
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20歲
2015-04-27 09:18 瀏覽10040次
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病情描述：
一去夜場上班就失眠。 請問有什么好方法
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝你身體健康
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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失眠的話注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點?？诜呷~神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
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