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        晚上喝一碗小米粥,中午正常吃飯外加兩種水果,火龍果什么的,早上一個鵝蛋,不吃零食 ,能瘦么

        16歲

               2015-03-30 18:45      瀏覽8828次
          病情描述:
          晚上喝一碗小米粥,中午正常吃飯外加兩種水果,火龍果什么的,早上一個鵝蛋,不吃零食 ,能瘦么
        相關(guān)問題
        已采納
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          減肥除了飲食控制外,運動也是非常重要的,只有兩者結(jié)合才能起到最佳的效果。還有早上是一天學(xué)習(xí)工作的開始,早上得吃的好,可以喝瓶牛奶,吃的太少易造成低血糖。

          鄭鑫遠

          主治醫(yī)師 已幫助2360
          2015-03-30 17:52
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          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          減肥不是單純少吃,而是根據(jù)很高計算標準體重,衡量每日攝入能量,制定營養(yǎng)食譜
          指導(dǎo)建議:
          做到營養(yǎng)滿足基本需要,營養(yǎng)全面均衡,加強運動鍛煉相結(jié)合,逐步形成科學(xué)的生活方式的這個過程,為一生打下基?

          李賀

          主任醫(yī)師 已幫助 2485
          2015-03-30 14:49
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          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          按照這樣的吃法當然能瘦了,但最好能早上還要吃些全麥面包。
          指導(dǎo)建議:
          建議將鵝蛋改為雞蛋,再加上一杯牛奶以及一個蘋果之類的就更好了。

          金輝

          主治醫(yī)師 已幫助 3036
          2015-03-30 17:49
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