- 問
- 每天三餐只吃水果，晚上再跑步，運(yùn)動(dòng)，這樣能不能減肥呢？對(duì)身體有沒有影響？
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17歲
2015-03-26 10:09 瀏覽9742次
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病情描述：
每天三餐只吃水果，晚上再跑步，運(yùn)動(dòng)，這樣能不能減肥呢？對(duì)身體有沒有影響？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，身體的增高和免疫力的提高都需要豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，總是不進(jìn)食物容易使免疫力下降和胃病的發(fā)生。
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指導(dǎo)建議：
建議平時(shí)保證正常的三餐，增加運(yùn)動(dòng)量和蔬菜水果的攝入量，少吃米飯，促進(jìn)能量的消耗。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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蔬菜減肥一般是有一定效果的，經(jīng)常進(jìn)食蔬菜，可以促進(jìn)排便，避免毒素在體內(nèi)堆積，具有減肥的功效，在平時(shí)需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對(duì)于減肥，?？梢猿孕┣鄄?、油菜、苦瓜等食物，多進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)用些針灸減肥和針灸減肥。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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按照你所描述堅(jiān)持下去一定會(huì)減輕體重。聯(lián)系每天可以攝入含蛋白食物，單純吃水果身體堅(jiān)持不下去。低糖低鹽低脂高蛋白飲食，每次吃7七分飽。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這樣可能會(huì)減肥，但也可能引起營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)閮H僅吃水果攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠身體正常生理需要量的，建議你要均衡飲食，減肥要循序漸進(jìn)
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，你只吃水果加上運(yùn)動(dòng)肯定有減肥效果。但是你攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。造成貧血。
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指導(dǎo)建議：
建議你要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，要有足夠的碳水化合物，適當(dāng)?shù)娜忸?。不要吃肥膩食物?
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