- 問
- 失眠晚上入睡困難，吃思諾思對(duì)身體有害嗎
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26歲
2015-02-07 07:00 瀏覽7448次
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病情描述：
最近失眠特別嚴(yán)重，晚上入睡困難，睡了還總醒，如果吃一個(gè)月了思諾思，每天晚上半粒，對(duì)身體有害么？ 失眠
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您是神經(jīng)衰弱的癥狀，還有就是壓力太大導(dǎo)致的睡眠障礙，您要使用谷維素或者是刺五加治療，減輕自己壓力是關(guān)鍵。
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指導(dǎo)建議：
建議您晚上睡覺之前喝上一杯熱牛奶，聽緩和的音樂也有助于睡眠，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松自己的心情，減輕壓力。
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