- 問
- 頭暈發(fā)沉，眼睛疲勞是不是因為睡眠不足
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21歲
2015-01-28 07:22 瀏覽8587次
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病情描述：
每天早上起來昏昏沉沉，眼睛疲勞。睡覺時間每天在12點。屬于睡眠不足還是其他？ 頭暈發(fā)沉
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，如果早上起來昏昏沉沉的考慮休息不好造成的，你晚上睡眠質量如何？如果睡覺不好的話考慮神經(jīng)衰弱。
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指導建議：
建議最好晚上10點以前睡覺，每天保證八小時睡眠，晚上不要喝茶不要喝咖啡等。保持好心情
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你最近是不是體力勞動比較多或是受到什么大的打擊意見建議：應該是由于精神或外部因素引起的，不是身體有了器質性病變。不過建議你盡快體正好心態(tài)，必要時可以去看心理醫(yī)生，避免發(fā)展的更嚴重。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
根據(jù)你的情況應該是經(jīng)常性睡眠不足造成白天沒有精神，長時間疲勞過度睡眠不足可能會影響身體健康，出現(xiàn)免疫力下降。
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指導建議：
正常情況下應該在晚上十點左右睡覺比較好，每天要保持八個小時的睡眠時間，平時注意勞逸結合少玩電腦，另外加強營養(yǎng)多吃一些高蛋白的食物，多活動鍛煉身體。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你的情況是因為嚴重的睡眠不足引起的，你可以注意保證充足的睡眠時間的。
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指導建議：
你可以調整自己的生物鐘，一般的在晚上9點10點睡覺的。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，早上起來的狀態(tài)多跟晚上不足或睡眠質量不好有關。正常成年人一般每天的睡眠時間應保證在7~8個小時。晚上12點睡覺，時間太晚了，需要調整。你晚上睡眠質量好嗎？早上起來會感覺晚上總是在做夢嗎？容易入睡嗎？
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指導建議：
建議調整作息時間，晚上盡量在10點左右入睡。不要超過11點。另外，如果感覺難以入睡可以聽點舒緩放松的音樂，睡前喝點牛奶、泡泡腳之類的。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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注意調節(jié)工作時間和強度，避免加重身體疲勞或損傷的各種影響因素。注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài)。注意加強身體的功能活動鍛煉，早睡早起，養(yǎng)成習慣和自然。注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠，不要喜歡側左側右或睡眠習慣姿勢不良的影響
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
頭昏有多方面的因素引起的，休息不好熬夜有較大的關系，其次血壓，血脂等影響
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指導建議：
建議營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，不要熬夜，可以先服用腦立清治療觀察一下
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