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        減肥成功不運動,控制飲食會不會反彈

        19歲

               2015-01-01 08:53      瀏覽10163次
          病情描述:
          我減肥成功了,但是現(xiàn)在覺得每天去健身房太累了,就想著不去了,但是平時會注意飲食,很清淡,零食油膩甜食都不吃,吃完飯多動,少坐著,這樣的話會反彈嗎? 減肥
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          你好,也是可以的。運動不一定要去健身房去做的,可以在家中練練瑜伽或做做仰臥起坐等運動的。飲食上堅持早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少的原則。
          指導建議:
          建議定期稱體重。作息規(guī)律。飲食定時定量。每天飯后多走動走動的。

          李賀

          主任醫(yī)師 已幫助 2485
          2015-01-01 12:14
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        有用(7)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          肥胖的發(fā)生主要與你平時營養(yǎng)過剩,同時又缺乏運動,從而導致過多的脂肪在身體具體囤積等因素有直接關系的,。
          指導建議:
          平時減肥成功以后,注意清淡飲食,每天堅持運動,就可以達到減肥目的的,只要你平時堅持運動,就不會反彈的,不必擔心

          鄭鑫遠

          主治醫(yī)師 已幫助 2360
          2015-01-01 12:56
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        有用(11)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          如果馬上減少運動量,體重還是有可能增加,但控制飲食,拒絕高熱量的食品,反彈不會過高。
          指導建議:
          建議適當保持運動量,本人經(jīng)驗:走路是最好的保持身材,提高體質(zhì)的辦法

          金輝

          主治醫(yī)師 已幫助 3036
          2015-01-01 13:09
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